我們都知道，攝護腺是男人的一種疾病，很嚴重也是很頭疼的一種疾病，所以，平常男人一定要注意這些，不要不把這些當回事。在平時這些都是可以預防的，可以通過男性飲食來預防，那麼吃什麼飲食保護攝護腺呢。

　　這些食品是大蒜。大蔥。韭菜、幹蔥等蔥屬蔬菜，以及花菜、、卷心菜等十字花科類食物。另外，番茄、熊果等食品也是很好的攝護腺保護性食品。由於這些食品中含有豐富的抗氧化物和抗炎殺菌活性成分等物質，能夠幫助攝護腺避免炎症、腫瘤的發生。同時還可以延緩攝護腺增生的速度，保護膀胱功能，緩解攝護腺炎、攝護腺肥大引起的排尿困難等症狀。

　　據英國營養學家和醫學家最新推出的《攝護腺保護食品》一書，男性每周至少應該吃3瓣大蒜或至少吃3次洋蔥、大蔥、幹蔥、韭菜等。西蘭花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下最好，不必過熟。另外，建議男人們每天至少吃一個大番茄。番茄中的番茄紅素，是目前自然界中被發現的最強的抗氧化劑之一。飲食保護攝護腺

　　有人感嘆，怎麼攝護腺疾病越來越多了?這與社會環境有關，也與飲食環境有關。說到飲食環境，這裡提一下子。南瓜在我國是一種非常普通的食品，東西南北方都有南瓜出產，只是叫法不同。想想以前，家家都不富裕，每每吃了南瓜，大家都會精心地掏出來曬幹炒熟，當零食吃。而今，生活好了，小食品多了，南瓜子基本不吃了，患攝護腺增生的男人也增多了。其實，南瓜子也是一種非常好的攝護腺保護食品，它裡面不僅含大量的有益於攝護腺的鋅元素，還含有一種叫“南瓜子素”的有效成分，可以幫助改善排尿困難，也可以使增生的攝護腺縮小。

　　所以說。男人一定要多注意這些，不要盲目的不管自己的身體，平時飲食也要多注意，多吃點飲食保護攝護腺，不要認為攝護腺不用保護，飲食保護是最健康也是最安全的。所以，為了自己的身體健康，一定要好好的注意飲食。

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