導語：很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外，平時的飲食也要注意，下面讓我們來看看美國MM們想瘦臉的時候都吃什麼吧……

莓類漿果

　　主打王牌：

　　莓類漿果——如草莓、黑莓、藍莓等。

新鮮果蔬

　　第二梯隊：其他新鮮果蔬

　　如橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、黃瓜、番茄、未日益增長糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。

谷物

　　第三梯隊：谷物

　　如面包、原味小面包圈、不加糖的麥片、不加黃油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒鹽脆餅幹(低鹽)、通心粉、原味曲奇。

牛奶和奶制品

　　第四陣營：牛奶和奶制品

　　低脂或脫脂牛奶、低脂或脫脂酸奶、低脂或脫脂奶酪。

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