在我們生活當中，可能很多人都喜歡大魚大肉，尤其是男性，大部分都是肉食動物，但是也有相當小的一部分男性，會好吃素食。我們知道，過多的肉食不利於健康，但是長期吃素是否就是健康的飲食方式呢?其實不然，首當其沖的就是素食對男性生育會有一定的影響，下面來給大家一一分析一下。

　　首先會造成性欲減弱。隨著體重的繼續降低就會產生攝護腺液的減少，並削減精子的活力與壽命。

　　其次是蛋白缺乏會影響男女士功能。研 究職員發現，不吃足夠的蛋白質的男人，會有降低睪丸激素的危險，因而會引發降低性功能。他們調查了1552名40歲至70歲的男人，發現蛋白質和纖維的攝取量，與性荷爾蒙的水平緊密相關。估量青年男性也不會例外。你想，精子、精漿、性激素的生離不開蛋白質和多種氨基酸，原料不足，也會影響生養能力。

　　素食者，會造成多種維它命、礦物質特殊是微量元素的缺乏。這些活性物質無不直接或間接地影響著性與生殖功能。而微量元素如鋅、銅、硒、錳、鎂等，它們不僅參與維持精子生存環境的穩定，還參與精子的天生，與精子的成 熟、活力密切相關。另外，鋅缺乏會直接影響體內很多酶的活性，如：使攝護腺分泌的液化因子減少，造成*液化不好的，影響受精。而鋅在牛、羊、豬、雞、 奶、蛋中含量豐富，拒絕動物性食物的素食者，體內往往會隱藏鋅不足。缺鋅者的一個分明特點是頭發幹燥面貌憔悴，頭皮細胞脫落，每每梳頭都會頭皮落屑飛揚。 還有維它命A、D、E、K等都屬於脂溶性，你拒絕了脂肪吸收，必然造成多種維它命及營養素的缺乏，不利於生精。

　　通過上面的介紹，大家應該了解為什麼說男性長期素食影響生育了吧?要想健康，無論是男性女性，其實最主要的就是要做到飲食均衡，葷素搭配，這樣才能讓我們的身體更健康，尤其是對於代表力量的男性來說，更要注意飲食的均衡性。

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