煮蘋果的好處是什麼呢?每個人都愛吃蘋果，但蘋果怎麼吃才好呢?怎麼吃營養更高呢?平常男人工作壓力大，在男性飲食方面又不太在意，應多吃些水果有助於身體健康!男人更要多關心家人!

　　1.營養作用發揮得更完善

　　蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被*利用，從而使其營養作用發揮得更完善。

　　2.減少胃腸道刺激

　　煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。

　　3.改變原有的風味

　　傳統的蘋果吃法，時間長了難免會覺得平淡無奇，所以煮蘋果可以改變原有的風味，讓生活充滿樂趣。

　　4.降低膽固醇

　　蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃呢?這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。

　　5.防治內熱

　　吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實驗，見效很快。

　　6.治療腹瀉

　　蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被*消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機能。

　　煮蘋果的好處就是營養發揮的更完善，治療腹瀉，防治內熱，也可降低膽固醇!改變蘋果原有的口味!這麼多好處我們都不知道呢?好好利用蘋果的價值吧!男性飲食的餐桌上更不能少了它!不管男人還是女人要懂得飲食的營養價值!

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