保健醫生介紹說，男性頭發少可以多吃蛋白質，頭發是我們形象的重要一個因素，會讓我們帥氣美麗，在商務中也顯得很有氣質，但是我們可能會遇到這種情況，經常脫髮，經常脫髮讓我們的頭發變少，就不好看了，那怎麼預防脫髮呢，在日常的洗髮和護發中該怎麼辦呢。

　　洗髮之前：在洗髮之前，可以先用寬版木梳將頭發梳順(如果用手指梳通也可以)，避免在頭發打結的情況下直接進行洗護。

　　洗髮時：先將洗髮水倒在手心，揉搓起泡之後用掌心將泡沫塗抹於頭上，然後用指腹揉勻。洗髮水可以接觸頭皮，但是護發素一定得塗抹在發根2CM以上。

　　另外請用溫水洗頭，過熱的水會造成頭皮油脂分泌失衡，過冷的水會造成毛孔收縮，不能徹底清潔。

　　洗髮後：不要使用吹風機吹幹頭發，任其自然風幹是最好的做法。但如果一定要使用吹風機的話，請以45度斜角，從上往下吹，並且離開頭皮大於一個巴掌的距離。

　　吹風的時候左右搖動吹風機，不要讓它固定在一個位置很久。

　　吃含蛋白質的食物