在性健康方面，一些認識上的誤區常讓人對性從憧憬變為失望。自慰不利於婚戀關系。

　　自慰和自我取悅非常重要，尤其對處於性冷感關系中的女性來說。但是，許多人認為自慰是難以啟齒、自私的行為，是背叛伴侶的標志。其實，了解自己的身體很重要;只有這樣，才能教對方如何取悅自己。

　　所有女性都能(且應該)在性愛中高潮。

　　調查顯示，只有不到1/3的女性能夠僅依靠實質上的性愛達到高潮。人們誤以為高潮很普遍，以至於在沒有獲得高潮時產生羞恥感、失望感，女性因此假裝高潮，男性則覺得自己能力不足。其實，對大多數女性而言，單純的性愛難以提供足夠的刺激，需要陰蒂刺激、借助性愛工具才能到達高潮。有些女性甚至永遠無法通過實質性愛到達高潮，但可以通自慰、使用性用品實現。如果你相信任何形式的高潮都是美妙的，生活將變得更有樂趣。

　　婚姻關系中難免發生彼此傷害的情況。一旦意識到給對方造成了痛苦，正確的做法就是及時采取行動修復關系。不過大部分人表示，向伴侶道歉是件難事，以下總結了夫妻間誠摯道歉的有效方式。

　　用誠摯的語言表達歉意

　　在說過我很抱歉後，應補充具體的致歉原因。讓配偶知道你意識到了自己的行動和話語給他（她）造成了傷害。

　　道歉時要看著對方的眼睛

　　不要假裝懊悔，因為這樣會加重傷害。道歉時要真誠的看著對方的眼睛，這樣才能顯示出歉意。說對不起時如果伴有傻笑、冷漠或其他神情，會讓伴侶感覺你口是心非，根本沒意識到自己犯錯。

　　陰蒂很小，很難找。

　　女性最大快感來自於直接的陰蒂刺激，但大多數人都不知道，陰蒂頭僅僅是冰山一角。其實，私處兩側延伸下去也是陰蒂。也就是說，你可能錯過了許多刺激點。盡管刺激陰蒂頭會舒服，但許多女性也會體驗到近於疼痛的敏感度。而刺激其他地方，也許會帶來意想不到的體驗。

　　若真心相愛，性生活應該溫馨有愛。

　　兩性關系中，公式化的安全性愛會逐漸喪失新意，成人遊戲則可以創造激情。當你們以非常規方式挑逗對方時，性愛欲火將被燃起。因此，當你們彼此信任、尊重對方，並取得一致同意後，可以將性愛當做遊戲，在臥室裡奉行不同於臥室外的規則，比如，可以玩權力遊戲——誰做主、誰臣服、誰挑逗。即使擔心伴侶不像你那般享受，也可以冒險展露弱點，或者提出些許「過分的要求。

　　如果彼此興奮，生理喚起也該很容易。

　　女方私處不夠潤滑或男方私處不夠硬未必代表不夠興奮，可能心理已經興奮，但身體尚未表現出徵兆。有時候，身體需要一定時間才能跟上大腦，這很正常，不應被當成問題，甚至是性功能障礙。每個男人的勃起尺寸、硬度、持久度都存在差異及變化，這是人體自然循環的一部分，不要因這些條條框框而給性愛造成不切實際的壓力。

　　優質性愛是一段關系的全部。

　　你無需成為完美情人，也能夠獲得對方的愛與尊重。但許多人誤以為，只要性技巧足夠高超，關系就不會出現問題。然而，有時候，哪怕你擁有完美的性技巧，也無法阻止一段關系的結束。性自信無疑很重要，但一段穩固而成功的關系仍需其他方面的努力。

　　性愛疼痛

　　性愛過程中出現疼痛，不僅會影響性生活質量，還可能造成很大的心理壓力，使雙方對性生活出現恐懼感，造成心理性性功能障礙，進而影響生育。以下是男女最常見的性疼痛原因，需要及時應對。

　　男性如果包皮過長，又不注意衛生，容易引起外生殖器官發炎，造成性生活時出現疼痛感。還有一些男性有包莖的情況，長期不外露的陰莖頭部，在性生活時也有可能會出現疼痛的感覺。采取措施：要保證潔凈，包皮過長或包莖的男性可以到正規醫院咨詢男科大夫，必要時做包皮手術。

　　還有一種性交疼痛叫射精痛，它是伴隨著射精而產生的，多是攝護腺炎、精囊炎、尿道炎引起的。采取措施：平時要注意生殖道炎症，一經發現應積極予以治療。

　　部分男性的陰莖對避孕套會產生過敏，引發皮炎，性愛時可能出現疼痛感。采取措施：根據實際情況，選擇其他合適有效的避孕措施。

　　女性最常見的疼痛原因包括：陰道感染。由念珠菌或盆腔炎引發的感染，可能造成性交過程中的陰道疼痛。子宮內膜異位症。子宮內膜異位可能造成性愛時的盆腔疼痛。在不孕的女性中，出現子宮內膜異位是極為普遍的現象。陰道幹燥。這主要與缺乏性喚起或雌激素分泌減少有關。陰道幹燥的問題在人體循環的某些特殊階段尤為明顯，也會造成實質性交階段的劇烈疼痛感。陰道痙攣。這一肌肉痙攣主要發生在陰道口附近，使得性愛無法完成。這很大程度是由心理原因造成的。