男性健康知識
西紅柿的功效-男人要多吃番茄
大家所熟知的番茄中的番茄紅素具有較強的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進男性體內的代謝功能，間接有利於男性的性功能。攝護腺分泌的攝護腺液是精液的重要組成部分，番茄紅素能防止攝護腺發生病變，延緩性衰老。番茄的功效-男人要多吃番茄番茄的…
HEALTH JOURNAL
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第 3161 頁男性健康知識
提高蛋白質攝入量 男人如何吃出肌肉？
乳清蛋白中含有大量的支鏈氨基酸，它們能替代碳水化合物為訓練提供能量。訓練前攝人40—60克乳清蛋白質，可防止身體消耗肌肉組織供能。訓練後立即攝入另40—60克乳清蛋白質，可重建肌肉組織。另外，把每日碳水化合物定額的50%安排在訓練後攝入。提…
男性健康知識
貧血可吃黑木耳-男人要吃對滋補菜
鴨肉性寒、味甘，可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津。鴨肉與海帶燉湯，可以軟化血管；與竹筍燉湯，可以緩解痔瘡便秘。另外，鵝肉、鱉、龜等也很適合陰虛者食用。貧血可吃黑木耳-男人要吃對滋補菜男人要吃對滋補菜不同體質的人，食療進…
男性健康知識
男人要吃得好色 吃白色蔬菜的好處
男人要吃得“好色”-吃白色蔬菜的好處黃色蔬菜包括韭黃、南瓜、金針菜、卷心菜等。黃色蔬菜富含維它命E，能減少皮膚色斑，延緩衰老。此外，黃色蔬菜中富含的胡蘿卜素，能調節上皮細胞的分裂和再生。對於愛美的現代男人來說，是不可或缺的食物。“色”既是蔬…
男性健康知識
男人喝紅糖水可養肝-男士喝紅糖水的好處
中醫認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產生人體能量的主要介質，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。由於它含鐵豐富，男人喝了對恢復體力的效果會更好。男人喝紅糖水可養肝-男士喝紅糖水的…
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男子吃豆腐對對精子有害-男人不要亂吃豆腐
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排洩廢物的能力下降，此時若不注愚飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利於身體健康。男…
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男人需要補充什麼營養？男人30歲注愚低脂肪
鈣是人體中重要元素，它不但是骨骼和牙齒的主要成分，還具有安定情緒的作用，脾氣暴躁者應該多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚幹、骨頭湯等含鈣食物。男人需要補充什麼營養？男人30歲注愚低脂肪男人30歲開始需要補充什麼營養？穩定情緒要補鈣：鈣是人體…
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西紅柿的功效-可保護男性攝護腺的食物
番茄也具有防治攝護腺癌的作用。研究發現，每天吃番茄醬意大利面，連續5周，可以使與攝護腺癌生長有關的一種蛋白質水平降低1/5。其中發揮關鍵作用的是番茄紅素。因此男人最好每天吃點番茄。番茄的功效-可保護男性攝護腺的食物可保護男性攝護腺的食物對於…
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多吃蠔能補精-男士必吃的保健食品
如果非要喝酒，那就喝紅酒。因為葡萄皮中所含抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率。此外，紅酒能提升抗氧化作用，預防動脈硬化。多吃蠔能補精-男士必吃的保健食品男士必吃的保健食品健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。日前，…
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柑橘有助健康去頭屑-對男人有益的水果
眼睛幹澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維它命A和葉酸正在流失。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維它命A和葉酸，達到保肝、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。柑橘有助健康去頭屑-對男人有益的水果對男人有益的水果在男人的餐單中，肉類永遠站在…
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男人吃胡蘿卜的好處-抽煙男吃什麼有益健康？
黑木耳被譽為“素中之葷”，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。男人吃胡蘿卜的好處-抽煙男吃什麼有益健康？抽煙男吃什麼…
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木瓜能治療早洩-這些水果捍衛男人健康
取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。木瓜能治療早洩-這些水果捍衛男人健康這些水果捍衛男人健康荔枝：用荔枝核15至2…
