健康知識文章 - 台灣男性保健網

壯陽食補

成功的健身訓練來自高效的合作，如果你是健身新手，且對身材和減重沒有特別明確的目標，那就沒必要找最精尖的教練來輔導，你需要先在一個初級教練的幫助下慢慢進步，取...

肚子是男人肥胖的重災區，瘦肚子則是男人減肥的重中之重，腹肌是男人們都追求的健美標準。男人怎麼瘦肚子練腹肌1、仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打...

不少女人為了保持完美的身型會選擇練習瑜伽，其實，這也早就不再是女性朋友的專利了，下面就介紹一套適合男性練習瑜伽的簡單動作，對改善夫妻生活有一定幫助。男人們不...

健身對男人來說是必不可少的，尤其是那些長期處於辦公室工作的男人們，如果不進行健身運動，身體很容易滋生出一些疾病。那麼如何健身效果好呢？下面我們來看看專業健身教...

我們都知道，男性的壓力很大，所以如何捍衛男性健康成了很多人都想知道的問題。其實，促進若想增進男性朋友們的健康也不難，大家在平時進行一些健康的運動即可，而比較有...

選擇在夏季減肥的效果會比較明顯，但如果一味追求減肥效果，而不注意在飲食和運動項目上的選擇及做好合理的健身計劃，那麼可能也不會得到太好的減肥效果。夏季運動要注...

運動健身可使人緩解疲勞，促進身體的新陳代謝，男性健身可塑造健康體型、增加性功能，使身體強壯，增強抵抗力。所以運動健身是男性的不二選擇，在運動過後會出現大量出...

隨著生活水平的上升和生活節奏的加快，我們很多人想去健身卻不能夠達成。而提肛運動恰巧是在我們生活中就可以做的簡單的重復性的動作。你知道什麼是提肛運動嗎？提肛運...

如同大多數的男性都比較喜歡身材苗條的女性一樣，女性也更加喜歡身材好的男性，而不是小胖子，所以，男人需要進行減肥也就很好理解了。運動是一種健康的減肥方法，很多人...

胸肌是男人魄力的體現，也是眾多健身愛好者最在意的肌肉，對男性而言，輪廓分明而強健的胸部是剛毅、力量、信心的展示，能充分體現男性的陽剛之美。很多男性為了追求身體...