男性健康知識
白領男士的健身形體操
在白領階層當中，有些男性職員因平時不注意運動，飽餐過頻，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裡為己有上述不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美…
HEALTH JOURNAL
把健康問題，說得更清楚
從男性日常保養到親密健康，找到現在最需要了解的資訊。
最新文章
第 1203 頁男性健康知識
如何打造男士迷人肩部
有一位相親過幾次的朋友，隨著失敗次數的累計，對自己的體形愈加缺乏信心。因為他是一個寬肩膀、肌肉很薄弱的人，穿上衣服，感覺就像是衣架子在“風中蕩漾”，令女孩們避而遠之。事實是，許多男生對自己的肩部都不太滿意，又不知道如何去改變。 塑型方法：…
男性健康知識
怎樣鍛煉能讓男士精力絕倫
相關鏈接： 男人只要活著一天，就需要；因此“小弟弟”站不起來，簡直與死無異。然而隨著年齡的增長，男人的體力和精力都會隨之消退。有許多男人都會有這種感覺：以前年輕的時候，不要說一天做一次，就算一天做三、四次都沒問題；然而現在這種自信心卻越來越…
男性健康知識
男性衰老標志多（圖）
相關鏈接： 視力 眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現視力明顯衰退和聚焦不準。 頭發 隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭發越來越稀，頭發的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。 心臟功能 男子20歲以後心臟…
男性健康知識
你是健康男人嗎？
相關鏈接： 怎樣準確描述男性*的健康狀況，日本有的學者提出了健康條件的四快：即吃得快、便得快、睡得快、說得快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認識上的明快形象之感。就是說一個男人食欲好，消化功能好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即…
男性健康知識
男士底褲也要健康
相關鏈接： 說起男式內褲，很多女性會為親密的他操辦，也有很多男性無奈要自己操辦的。我身邊的朋友對於購買男式底褲通常有三種反應：一種是喜歡到情趣內衣店裡獵奇，找挑逗樣式的迷人，一種是認為男式內褲沒有設計因素可言，街邊10元3條，穿在裡面誰也不…
男性健康知識
影響男人健康的惡習
作為一個男子，你想使自己身心健康嗎？就不要與下列的惡習打交道，雖然這裡列舉的並不包羅萬象，但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的。 1．緊張：對各種職業的4O00人所作的一項10年的研究證實，心臟病主要來自情緒緊張。醫生們認為：“當一個人終…
男性健康知識
時尚健身新視點
相關連接： 健身誤區：局部瘦身行不通 大腹便便的男士希望練練仰臥起坐，就把腹部多餘的脂肪消耗掉；腿粗的女士也希望通過踢腿運動，把大腿踢瘦。但是，醫生告訴我們，這其實是人們在減肥認識上的一個誤區，局部瘦身實際上根本做不到。 運動時，先消耗肌糖…
男性健康知識
男人應鍛煉的幾個部位（圖）
一沾上“私”字，印象中就帶上了幾分神秘。對於健身房裡的私人教練，人們也充滿了好奇。聘請私教的人都和私教聊什麼，又能從他們那裡獲得什麼建議？器械上雖然標明了鍛煉的部位和方法，可來健身的人還是希望能有個教練在旁邊指導，有問題的時候拉過來問問。可…
男性健康知識
有氧運動——健美操
【項目簡介】 健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身項目。國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的單人、雙人和集體健美操；按塑造形體和改善體姿與體態的健美操；按鍛煉身體各個…
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三高病友晨練要適度（圖）
“三高”病友晨練要適度 晨練是個很好的習慣，它給許多人一天的工作和生活“充了電”。然而，晨練也有一個“度”的問題，要因人而異，力所能及，切不可隨意“加大運動量”。這裡，尤其要“警告”“三高”病友：因其有血壓高、血脂高和血粘度高的“三高”症狀…
男性健康知識
請人吃飯不如請人工流產汗（圖）
時下流行“請人吃飯不如請人工流產汗”的說法。商務會談本來應該在寫字樓辦公室裡進行，但現在很多商務會談發展到了健身場所，大汗淋漓之後，洗個熱水澡，暢快極了，感情也溝通順暢了，一舉兩得。 醫生提醒： 外面的汽車廢氣的壓迫下，卻能感受到與眾不同的…
