男性健康知識
哪些家居健身器中看不中用
現在健身器材種類繁多，效用各異，並都標榜為最新科技產品，但其實，很多家居健身器材都是中看不中用。 中看不中用家居健身器材一 .“邊工作邊跑步” 為針對繁忙的工薪階級，有生產商將跑步與工作二合為一，在跑步機前裝上計算機和鍵盤，讓客戶能邊工作邊…
HEALTH JOURNAL
把健康問題，說得更清楚
從男性日常保養到親密健康，找到現在最需要了解的資訊。
最新文章
第 1210 頁男性健康知識
不同的運動要穿不同的內褲
合適的內褲會讓你健康、性感、舒適，不同的運動要穿不同的內褲，如何選擇才是最好的最健康的呢？ 不同的運動要穿不同的內褲 那麼，運動時不穿三角內褲，究竟該穿什麼內褲才合適呢?最好的選擇運動專用內褲，它在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住，左右各有…
男性健康知識
世界流行的裸體健身運動項目
一邊裸著一邊健身，這倒是很多人不曾想象過的情景，一起來看看目前世界上正在流行什麼裸體健身運動項目吧。 項目：裸體排球 場所：美國加利佛尼亞南部 流行驚異指數：★★★★ 裸體排球在國外頗受歡迎，和天體運動一脈相承，以一種回歸自然的理念讓一群不…
男性健康知識
如何讓男人愛上健身
當你學會了下面的方法，你會發現健身就像吃飯，喝水一樣，你會漸漸的愛上它。 讓男人愛上健身方法1.學會獎賞自己 研究發現，比起從不獎勵自己的人，經常獎勵自己的健身者達到“美國運動醫學院運動標準”的可能性要高出1-2倍。鄧恩博士說，在我們的研究…
男性健康知識
升級版俯臥撐有什麼好處
升級版的俯臥撐，好處多多，不過，如果你肩部有慢性的傷痛，那請慎用！ 有什麼好 升級版的俯臥撐，除了保留傳統的胸部鍛煉外，更能雕塑背部和肩部後束的肌肉。仔細想一想，如果每做一次俯臥撐。能同時練到三塊想要的肌肉，這是一件多麼省時省力的事情！另外…
男性健康知識
怎樣造就威猛男人
男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。下面介紹的9種維它命和礦物質對男人尤為重要 男女有不同的營養需求，美國食品與藥物管理局分別頒佈了不同的男女維它命與礦物質攝人標準。男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。原因很簡單：男人的…
男性健康知識
減肥前要做些什麼？
即使再怎麼節食，再怎麼努力運動，還是氣球一樣的身材，真讓人煩惱極了！其實，這有可能是因為不良飲食習慣造成的身體浮腫；體重已經減下去了，只是還有點腫腫的。所以，要減肥，消除浮腫同樣重要。 結實而富有彈性的身體，優美沒有贅肉的曲線，這樣完美的身…
男性健康知識
男人如何去掉腰腹部的贅肉
到底如何去除腰腹“救生圈”呢？體重下降了，腰腹部的贅肉沒有去掉確實是一件令人鬱悶的事情。 身邊經常可以聽到這樣的聲音：“我每周運動三次，每次跑步一個小時的時間。一段時間後，體重確實下降了很多。但是腰部一圈的贅肉沒有絲毫變化。這是怎麼回事？到…
男性健康知識
男人健身要了解的常識五則
男人健身要了解的五則常識。 1、大汗淋漓，小心脫水 男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉占40%左右，在普通女性身體中，肌肉只占20%多一點。 水還能潤滑關節，調節體溫和溶解、運送進入*…
男性健康知識
打造瘦型健壯男有妙招
男士瘦不要緊，但要健壯! 注意安全 健美鍛煉的器材都有一定的重量，不僅鍛煉前後要做好準備活動和整 理活動，而且要注意檢查器材安裝得是否牢固，以防不測。鍛煉時要注意 重量是否適度，切勿做力不能及的練習。使用杠鈴等重器械時，要有人保 護。最好是…
男性健康知識
都市上班族的高效健身法
別再把時間不夠當借口，這些運動可占不了你多少時間。 總是聽上班族說“工作太忙，沒時間健身”。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。 晨起前的8…
男性健康知識
隨手可得的5種健身法
如今的都市白領男人每天腦力從事勞動，體力勞動得“花錢享受”，比如到健身房揮汗。其實健身比一定非要花錢! 杠鈴操 杠鈴操是快速的瘦身方法，同時也能塑造優美的身體線條。在練習杠鈴操的時候，最重要的一點是穿一條合身的短褲。因為標準的動作才能得到最…
