男性健康知識
男性腎虛的預兆-指甲白斑
指甲在*的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢，如果有烏黑淤滯，說明末梢經絡已經有堵塞狀況。 世衛組織今年年初公佈的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。在現代醫學裡，指甲因為位處*…
HEALTH JOURNAL
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最新文章
第 1213 頁男性健康知識
耳朵按摩強健你的腎
腎是*重要器官之一，乃先天之本。我國第一部醫學著作《內經·素問》中就闡述了*衰老之原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”並強調“腎氣有餘，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。 摩耳的具體方法主要有以下幾種： (1)拎耳屏：雙手合指放在耳屏內側後，用…
男性健康知識
讓你擁有健康體魄的招數
想擁有一個健康的身體其實也是很簡單的，只要你每天花上那麼一點點時間，你就將擁有一個健康的體魄! 1。站起來接電話 站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。2。養成喝水習慣 處…
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提高體能的健身法
兒時的英雄再度披掛上陣，從老壞蛋佈魯托手裡拯救自己的愛人奧利弗。來學學大力水手一整套提高戰鬥力的健身法，早日實現真人版英雄救美。 大力水手課堂 大力水手吃了菠菜就會變得肌肉發達，力大無窮，這並不是完全的誇張。研究表明從菠菜中提取出的多種植物…
男性健康知識
男人腰帶越長壽命越短
你站著，它恬不知恥地挺著;你坐下來，它也跟著堆在腰間，執意要和胸部比高低。如今，大肚腩成了有損都市人形象的頑疾。更為嚴重的是，最新研究顯示，在肥胖人群中，腹部肥胖者發生猝死的幾率大大升高，糖尿病、心血管疾病的發生率也相當高。 腰帶越長，壽命…
男性健康知識
為男性推薦5種精良的健身方式
如今的都市白領男人大多從事腦力勞動，體力勞動得“花錢去買”，比如去健身房耗力氣。其實你可以自己買運動器材在家，野外就能進行! 杠鈴操 杠鈴操是快速的瘦身方法，同時也能塑造優美的身體線條。在練習杠鈴操的時候，最重要的一點是穿一條合身的短褲。因…
男性健康知識
經常性手淫有什麼危害?
偶爾發生手淫，對身體沒有什麼影響，也不屬道德敗壞，青少年們不必為此感到困擾，成為一種精神創傷，家長們也不必為此擔憂。但是如手淫成習，無疑從生理和心理上均可造成不良的影響和後果。 習慣性反覆手淫壞處多: 1、反覆手淫者性興奮異常，非常容易性沖…
男性健康知識
打籃球，球技身材兩不誤！
籃球是一項渾身肌肉都會參與的有氧運動，打籃球，不僅球技見長，而且還會獲得一副好身材，只要堅持每周一輪分3次進行下列訓練，賜給你更完美的體型和更精湛的球藝。 平衡篇 靈敏地過人，輕盈地運球需要的是身體的協調性。 1 身體站立，雙腿分開，兩腳距…
男性健康知識
走貓步男性強腎新法
醫生建議：男性每天抽出一定時間走走“貓步”，能補腎填精，增強性功能。 為了強腎，男人對於各種各樣的健身秘方無一不是高度關注。這不，本來是時裝模特專利的“貓步”，也被認為是有著增強性功能作用的“健美步”。 模特在T型臺上的“貓步”，其特點是雙…
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健身後不可急於性愛 會對身體不利
運動後性欲高，就過性生活，對身體可能有不利影響，如體力不支，或維持勃起較困難等。因為運動會消耗大量的蛋白質和睪酮，這是保持體力和維持勃起的物質基礎。 如今，健身已經成為不少人的“生活必需環節”之一。前不久，有人咨詢：為什麼健身以後，雖然身體…
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健身損傷急救法(男性篇)
男性常見的運動損傷的簡易急救技術簡介: 兩種常見的運動損傷的簡易急救技術： １、包紮。 包紮有保護傷口、減少感染機會、壓迫止血、固定骨折和減少傷痛的作用，是損傷急救的主要技術之一。包紮常用的材料有繃帶、三角巾等。現場如果沒有這些材料，亦可用…
男性健康知識
男性健身應該注意哪些事項?
男人們在健身的時候，應該注意下以六個注意事項，以便在日後健身時候，而且不至於受到傷害。 １、 組數 在健美訓練中，每個動作的組數從1、2組到7、8組，甚至十幾組不等。視訓練階段、目的、水平而定。一般來說，初學者每個動作做1-4組，中高水平的…
