男性健康知識
男人４０後的健身要點
最新一期《美國新聞與世界報道》雜志刊登健身醫生建議，40歲之後健身有別於年輕時，應該特別注意以下11點： 1．挑選讓你舒適的方式：如果你是個運動新手，那麼不妨加入初級健身俱樂部。如果你習慣高強度運動，最好與自己水平相當的同齡人一起健身。2．…
HEALTH JOURNAL
把健康問題，說得更清楚
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最新文章
第 1214 頁男性健康知識
男性保健:男人硬度是如何鍛煉出來的？
從性滿意度的角度來說，陰莖大小、長短的因素遠不如其硬度來得重要。女性的陰道壁皺褶豐富，有很強的延展性和彈性，無論男性陰莖的長短、粗細如何，都能很好地適應。 有調查顯示，台灣男性陰莖勃起後平均長度為十三點四厘米，遠遠超過滿足女性性需求的需要。…
男性健康知識
男性保健：男性壯陽有哪些禁忌
男性保健：男性壯陽有哪些禁忌 www.99.com.cn 2009-08-20 醫生分析說，春季如再像冬天那樣服用壯陽品，不僅會使*受到內熱與外熱的夾擊，而且會使藥性瀦留體內難以排洩，造成頭暈目眩、心熱胸悶、焦躁不安，有的還會常出鼻血。男性…
男性健康知識
男人練瑜伽好處多多
男人練瑜伽好處多多 www.99.com.cn 2009-08-24 一般說到瑜珈，第一感覺就是女性的運動，好像只有女性在練，其實不然，男性練習瑜伽，也有很多的好處，瑜伽對男士來說也是個好的運動健身方式。當聽到一位男性朋友說，他不僅練了瑜伽…
男性健康知識
男人的身體其實比女人更脆弱
男人的身體其實比女人更脆弱 www.99.com.cn 2009-08-25 人們對女性健康關愛有加，而男性健康卻被忽略了。其實，男性的身體比女性更脆弱，全美健康調查中心的數據表明，男性的預期壽命要比女性短6年。男性健康狀況不容樂觀，而男性…
男性健康知識
白領男性如何在家輕松健身？
白領男性如何在家輕松健身？ www.99.com.cn 2009-08-26 手持有適當重量的手提包，另一只手的掌心貼在後腦勺。然後，手提包像被拉向地面一樣自然下垂，身體跟著一起側身彎曲。復原動作是：慢慢地將手提包上提，身體也慢慢地伸直。左…
男性健康知識
男性健身不可過度 ７個關鍵要注意
男性健身不可過度 ７個“關鍵”要注意 www.99.com.cn 2009-08-26 男士健身往往單純追求肌肉效果，往往會忽視了健身中出現的問題，過度健身不僅對身體無益，還會損失身體健康。 1、早晨醒來和訓練之後，是你進餐的兩個重要時段…
男性健康知識
男人你知道如何留住肌肉嗎?
男人你知道如何留住肌肉嗎? www.99.com.cn 2009-08-27 中年男性有必要用仰臥起坐和俯臥撐的方法大體了解一下自己的肌肉狀況。熱身3至5分鐘後，如果兩者都可以每次連續完成20至30次，則說明肌肉善合格。 缺少肌肉有三大危害…
男性健康知識
三大動作男人健身中必不可少
“三大動作”男人健身中必不可少 www.99.com.cn 2009-08-27 對於*生理體結構來講，均衡發展全身素質是最重要的。最簡單的分為上肢、軀幹和下肢三部分。提高了這三部分的肌肉質量和肌肉的協作能力，身體素質自然會大有改觀。 健身…
男性健康知識
１９條健身真理男人必須知道
１９條健身真理男人必須知道 www.99.com.cn 2009-08-27 一個普遍的錯誤觀點是必須用不同的訓練方法才能同時達到上述幾個目的。 1、如果你使用每組8～15次的多組練習法， 每組做到力竭，並且不斷調整加大負重，你可以同時取得…
男性健康知識
男人最喜歡哪些的健身運動
男人最喜歡哪些的健身運動 www.99.com.cn 2009-09-03 最新一期的美國《男性健康》雜志指出，健康的男性，力量和靈活性缺一不可，但鍛煉起來卻不太容易。 如果你不知道從何入手，那麼就從這些姿勢開始吧!美國運動醫學會指出，這些…
男性健康知識
男性健身過度容易引起脫髮
男性健身過度容易引起脫髮 www.99.com.cn 2009-09-04 滿身肌肉引人羨慕，但過度進行力量訓練，可能出現脫髮煩惱。據英國媒體4月27日報道，科學家發現，練舉重超過兩年的人，更容易提前脫髮，且禿頂現象更嚴重。 倫敦大學的研究…
