男性健康知識
運動是男人的加油站
生命在於運動，性愛需要健康，因為它是生命的本源與最高形式。今天的愛情與婚姻已把以往羞答答的性愛坦然地納入其中，沒有健康的體魄，就不會有完美的性愛和完整的婚姻生活。 走過“談情說愛”的戀愛之路後，男女攜手走入婚姻的殿堂，性愛就成為生活的重要部…
HEALTH JOURNAL
把健康問題，說得更清楚
從男性日常保養到親密健康，找到現在最需要了解的資訊。
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第 1232 頁男性健康知識
時尚裝備很運動
＊花草色：今年夏季的時裝色彩非常濃烈，如花草般絢麗的色彩成為最時髦的色彩。 ＊裝飾物：一些華麗的細節裝飾物，如珠片等，被用到棉質的T恤上。網眼佈料的設計也被廣泛應用，一些服裝都直接用網眼面料設計出帶帽的運動裝。 ＊超性感：緊身小背心、V領設…
男性健康知識
標準男人的健身法！
20歲時你每天可以跑10公裡，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出咔咔的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能。事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。 為此，日報請醫生為各年齡…
男性健康知識
冬季健身須知！
據醫生稱，冬季健身最好能在室內進行。冬季健身可以增強身體的新陳代謝，能提高*的免疫力，還能預防感冒的發生。 不過，在選擇所要進行的運動項目時，要針對自己個體的身體素質而定，比如時間的控制上，運動量的大小上，並不是所有的運動都要以打球或是跑步…
男性健康知識
男人需要多鍛煉的5個部位
男人在日常運動時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持這些部位的運動機能，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持“實力”，最好每晚抽點時間做若…
男性健康知識
男人練瑜伽的6大理由
1、男人也要減壓 最早的瑜伽修練者是和社會脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對*的益處，才開始在凡世普及開來。現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人…
男性健康知識
看看各國領導人如何進行健身
人們常看到法國總統薩科齊在街上慢跑，他還喜歡騎自行車。薩科齊的格言是“早起的法國”，但他並不是以運動開始一天的唯一一位國家領導人。 英國新首相佈朗過去曾經是威斯敏斯特體育館早上的常客，年輕時拿過網球冠軍。他對英國廣播公司說，他將在今年夏天度…
男性健康知識
練練肌肉 預防婚後發胖
結婚後，家庭中的雜事往往是女人來打理，男人只需要處理事業上的事情，於是就“心寬體自胖”。醫生指出，生活的安逸，壓力的減輕，營養的改善等都是男性婚後發胖的因素，但是造成“婚後胖”最重要的還是結婚後肌肉的退化。 醫生指出，很多男人結婚後就喜歡呆…
男性健康知識
關愛自己 男士也練健身操
大多數男士都覺得，健身操是女性的專利，男性健身應以器械鍛煉為主。醫生認為，這種看法其實是一個誤區，健身操這種有氧運動與性別無關。 多數男性健身者注重肌肉和形體的塑造，往往忽視了身體的柔韌性訓練。其實肌肉和形體的健美表現的是外在的健康，而柔韌…
男性健康知識
牛奶 運動後營養首選
為了補充運動後流失的水分和鹽分，昂貴的運動飲料是許多人的最佳選擇。但是，英國科學家的最新研究卻發現，也許一杯牛奶的補水效果更好，價錢也會便宜許多。 據英國《每日郵報》近日報道，英國拉夫巴勒大學運動學院的研究人員發現，牛奶能使身體保持水分的時…
男性健康知識
強壯中年男人的健身技巧
男人四十，事業小有所成還要繼續打拼，家中上有老下有小負擔不輕。盡管如此，人到中年也別忙得忽略了自己的健康。日漸發福可不是男士們願意看到的結果，如何讓“將軍肚”消失，保持健康強壯的身體是很多男人們最頭痛的事。盡管偶爾去健身房，但是往往半途而廢…
男性健康知識
十大極限運動瘋狂體驗
“天路”攀巖 在加利福尼亞的約塞米蒂國家公園，有一堵名叫埃爾·卡皮坦的垂直巖壁，其高度相當於3座埃菲爾鐵塔，並因此而得名“天路”。28歲的生物學家讓——巴普蒂斯特·克魯澤曾挑戰過這堵巖壁，他說：“這不是冒險，而是自我啟迪。在這堵高達1000…
