男性健康知識
讓你成為挺拔男士的兩攻略
1、坐姿挺身鍛煉肌群：豎棘肌。這個動作雖然運動量不大，但可以有效預防背部疼痛。準備動作：端坐於挺身機上，腰部緊貼靠背的凸狀物，調節運動軸至頸下30厘米左右。動作要領：雙手交叉放於胸前，以腰部為支點做往復運動。每次停頓，上身與大腿平面保持在3…
HEALTH JOURNAL
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最新文章
第 1657 頁男性健康知識
男人睡眠差肚子會變大 每天睡不夠6小時易患癌症
美國北卡羅來納州韋克福雷斯特大學醫學院研究人員用CT掃描測出研究對象腹部的脂肪含量，包括皮下脂肪和內臟脂肪。研究負責人克裡斯滕·G·海爾斯指出，內臟脂肪含量與糖尿病、高血壓和心臟病等疾病密切相關。夜間平均睡眠時間不超過5小時者，內臟脂肪含量…
男性健康知識
男性猝死的9大因素 警惕過勞死
1、累死，學名叫“過勞死”著名畫家陳逸飛去世，終年59歲，引發一片惋惜之聲。與台灣人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業著稱，據陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙於電影以外，他旗下的逸飛集團正忙著搬家，集團內部也正在進…
男性健康知識
男人弄壞腎的六個不良習慣
六個弄壞腎臟的不良習慣1、飲食太咸飲食偏咸，造成血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。2、暴飲暴食現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。3、過度喝飲料軟飲料和運動飲料…
男性健康知識
男性多吃香蕉可防早洩 幾種水果有助生殖系統健康
鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經為男性準備了強有力的盾牌，那就是鎂元素。美國有調查顯示，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。鎂也…
男性健康知識
男性不吃早餐危害多 會降低性能力
從上世紀60年代起，約砲美國家就將性保健列為重要的科學研究課題，其中一個主要內容，就是如何通過合理飲食來調節性功能。不吃早餐，性感受會降低。英國阿斯頓大學神經學教授格林指出，吃不吃早餐，決定了性快感能否最大化，“產生多巴胺的大腦區域對葡萄糖…
男性健康知識
男人吃出性福的菜肴大全
參杞燒海參成分：海參30%，黨參lOg，枸杞子10g。玉蘭片50g。制作方法：黨參切片，水煮取黨參濃縮汁lOml。枸杞子洗凈，放人碗內，上屜蒸熟;將發好的海參順直切塊，蔥切段，玉蘭片切薄片，先用開水燙一下，凈海參先用開水燙好，用勺子加油，待…
男性健康知識
如何通過嘴唇看男性健康
唇青紫：現代醫學稱為“紫紺”：這是機體缺氧或藥物中毒的征象。常伴有面色暗紅或淡青，胸悶不舒或時有刺痛，心慌氣短，舌有淤斑淤點等症狀。唇皸裂：是指口唇出現裂隙或裂溝，古稱“唇裂腫”、“唇燥裂”，是核黃素(維它命B2)缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的…
男性健康知識
男人也要養生 需要這些營養元素
一、重點是鋅。微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。二、對鐵可放松。缺鐵的男性為數不足1%;大多數男性不必對…
男性健康知識
造成骨質疏松的原因 男人如何讓骨質疏松遲到
造成骨質疏松的原因：1、低體重：重力和肌肉收縮可影響骨細胞的功能和代謝。體重過輕或太空失重，均是常見的造成骨質疏松的原因。2、性激素低下：不僅僅是絕經後的婦女，年輕女性各種低雌激素性閉經、產後哺乳等也是常見的骨質疏松的原因。3、吸煙、過度飲…
男性健康知識
男性飲酒過量會造成陽痿 中醫教男人養腎秘訣
酒壯慫人膽，似乎也能床上助性!許多男人在飲酒後性欲增強，又因為器官敏感度的減弱，做愛時間明顯長於平日，有些人以此為秘訣樂此不疲。確實，偶爾少量飲酒，可以降低大腦皮層的性抑制，一部分可增強性欲、性快感，還可以達到舒筋活絡的功效。但飲酒過量卻可…
男性健康知識
男人你有多少致癌壞習慣 給自己的健康打個分
生活中可能引起人類致癌的因素很多，但哪種風險更大，一直沒有很量化的數據。不過近日，美國某雜志邀請了多位癌症醫生，以10分制給各種癌症風險因素打了個分。這些醫生包括：安德森癌症中心癌症預防中心主任特雷澤·貝弗斯博士，紐約紀念斯隆—凱特琳癌症中…
