男性健康知識
讓白領男更精神的三種晨練方式
男人是一個家庭的頂梁柱，所以男人必須要又健康的好身體，才能為家庭為工作付出努力，那麼讓白領更精神的晨練方式是什麼?接下來我們就一起來關注男人健身，來幾種鍛煉方式。 慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根…
HEALTH JOURNAL
把健康問題，說得更清楚
從男性日常保養到親密健康，找到現在最需要了解的資訊。
最新文章
第 1151 頁男性健康知識
炎熱夏季適合做哪些運動
夏天天氣炎熱氣溫升高，尤其是在這樣的三伏天，每天人運動要出更的的汗，這個時候運動能量消耗大，適當的運動隊減肥有大裨益，對於久居辦公室的男人來說適當的鍛煉是最好的時候，那麼夏天適合做哪些運動呢?接下來的男人健身我們一起看看哪些健身運動適合在夏…
男性健康知識
預防癌症 從運動開始做起
一說到癌症這兩個字，很多人都毛骨悚然，談之色變，其實癌症是可以預防的，通過飲食和運動都是可以的，那麼如何運動防癌呢?今天的男人健身我們一起來看看怎樣才能預防癌症?預防癌症要怎麼做? 每天慢跑一小時 世界癌症基金會及外國癌症基金會2007年1…
男性健康知識
每天12分鐘 衰男變型男
很多男人都希望自己是魅力四射的型男，但是現實總是很殘酷，並不是所有人的外表都讓自己很滿意。沒有關系，今天twmans就給大家推薦一種方法讓你從衰男變成型男，那麼究竟如何變型男呢?接下來我們一起走進男人健身，看看12分鐘讓你變型男。 搓手3分…
男性健康知識
運動誤區：飯後多久可以運動
人們常說：飯後百步走，活到九十九。意思就是說飯後適當的運動會讓人健康長壽。但是有朋友要問了，究竟飯後多久可以運動呢?這確實是一個很重要的問題，接下來我們一起走進男人健身，看看飯後多久運動對身體最有好處。 持“飯後百步走”觀點的人認為，飯後散…
男性健康知識
勤做俯臥撐練就肌肉美男
俯臥撐是很多男人健身的常見項目，這個動作不僅可以健身還可以讓男人擁有更好地身材。那麼如何練就肌肉美男呢？接下來的男人健身我們就一起來關注俯臥撐的幾種不同動作，練就肌肉美男。 一、兩手距離變化： 這是很有效果的一個動作，雙手略寬(或略窄)於肩…
男性健康知識
運動減肥的原則 選對衣服很重要
很多男人認為運動就能減肥，其實這種想法是錯誤的的，運動減肥也要講究一定的原則才能達到效果，否則運動量再大可能也無濟於事甚至是起到相反的作用。今天的男人健身我們一起走進運動減肥的原則有哪些。 運動減肥的原則： 1、運動減肥要因人而宜 運動減肥…
男性健康知識
步行可以減肥嗎 步行減肥注意事項
很多男人現在都有步行健身的習慣，不僅環保而且健康。那步行真的可以減肥嗎?步行的好處有哪些?步行的注意事項是什麼?接下來我們一起走進男人健身常識，看看步行的好處及注意事項有哪些。 中醫學認為，人的足底有許多經絡循行的起止點，也有很多腧穴和反射…
男性健康知識
遊泳能減肥嗎 遊泳減肥時注意什麼
遊泳是很多男人健身的選擇，尤其是到了夏天，遊泳更成為更多男人的青睞，我們都知道遊泳可以健身，但是遊泳可以減肥嗎?你知道遊泳的好處有哪些嗎?接下來twmans就為你來揭曉答案。 遊泳的好處： 遊泳是一種全身性的體育運動，特別對增加肺活量、身體…
男性健康知識
男性練習瑜伽的好處有哪些
現在瑜伽不僅僅是女人的專利，很多男人也選擇用瑜伽作為健身的方式，但是你知道練習瑜伽的好處有哪些嗎?接下來我們來關注男人健身，看看男人練習瑜伽有哪些好處? 1、調理生理 達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若幹部分組成，使各個部分保持良…
男性健康知識
男性白領簡易腹部健身方法
很多職場男人每天坐在辦公室裡，忙忙碌碌，幾乎沒有時間去健身，於是在辦公室健身的方法應該是很多男人感興趣的，那麼白領如何在辦公室健身?今天的男人健身我們一起來關注：男性白領簡易腹部健身方法。 為了切實防止體內多餘脂肪的滋生，防止其在機體內興妖…
男性健康知識
健身注意事項知多少
男人健身越來越受到男人的青睞，人們在工作的同時，更加注重身體的健康。但是健身也是有很多學問的，怎樣健身更有利於我們的身體健康，健身注意事項有哪些?接下來我們一起走進男人健身，來告訴你健身的注意事項。 1、身上常有淤血，需要補充維它命K。 在…
