男性健康知識
男性一周健身三次最助增性慾
據俄羅斯《真理報》報道，西方健康醫生早就提出，運動可以增強男性的性能力，之前已經有研究顯示，讓那些本來就喜愛運動的男性參加身體鍛煉，他們就會變得更有男人味，他們看上去也更迷人最近有醫生指出，男性過度鍛煉也會讓身體感到疲勞，在身體精疲力盡之後…
HEALTH JOURNAL
把健康問題，說得更清楚
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第 1198 頁男性健康知識
刺激而不危險的五種時尚運動
時尚運動之一：滑草 時下最新潮的玩法，能滿足你渴望飛翔的感覺。用著人造的超級裝備，可以最大限度地親近大自然，有看不夠的藍天、白雲、碧草、陽光，還有遠望無盡的群山。 時尚運動之二：滑沙 滑沙起源於非洲，獨有的體育遊樂項目，相傳在西南非洲有一個…
男性健康知識
戶外探險要做好三手準備
據介紹,2000年至2004年,在國內登山和戶外運動中共死亡43人,其中登山15人,戶外運動28人,死亡人數總體呈逐年上升的趨勢。這些事故的發生大多與組織、技術、體能、經驗不足有直接關系。 為此，貴州省洞穴協會的醫生李坡教授說,當前,越來越…
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春釣鯽魚五要素：淺草葷晴活
一要釣淺。立春後，天氣漸暖，萬物復蘇，魚兒也從嚴冬沉眠越冬的深水區，遊至水溫變化較快的淺灘、岸邊覓食、產卵。淺灘，不僅因接受陽光照射而水溫較高，氧氣充足，而且蘇醒過來的水草、蟲類也較多，給魚類提供了天然的美味佳肴。故“春釣淺灘”之說是有道理…
男性健康知識
平民的麻將vs貴族的高爾夫
玩麻將與打高爾夫都是玩，但前者給人素質不高的感覺，而後者則被譽為貴族運動。我就想不明白，為什麼都是娛樂，就偏有高低貴賤？後來一個朋友給我解釋，物以稀為貴，高爾夫需要大片的草地，那一套球桿就上千元，不是貴族你玩得起嗎？可是麻將呢，一張桌子四把…
男性健康知識
不同年齡男性 健身也有差異
推薦閱讀：維它命E可減輕部分人鍛煉後的肌肉疼痛，清除因劇烈運動後產生的有損害性的代謝物……［］ 一、20歲左右。 運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。這個時段身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到…
男性健康知識
爬樓梯鍛煉你該注意什麼？
時下，爬樓梯以其簡單易行成為很多人選擇的健身方式。但由於下樓梯時，一條腿要擔負平時承重的兩倍，重復同一動作，對膝關節等關節壓力也增大。因此，有“上樓健身，下樓傷身”的說法。那麼，爬樓梯鍛煉應注意些什麼？ 推薦閱讀：“靜若處子，動若脫兔”。這…
男性健康知識
各種運動消耗卡路裡對照表
爬樓梯1500級（不計時）250卡 快走（一小時8公裡） 555卡 快跑(一小時12公裡）700卡 單車(一小時9公裡)245卡 單車(一小時16公裡)415卡 單車(一小時21公裡)655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 騎馬350卡…
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常踢毽子 年輕你的腿
推薦閱讀：很多人有這樣的困惑，為什麼我運動了卻還是瘦不下來？正確的運動方式才能加速脂肪燃燒，看看醫生給你的小竅門吧！［］ 最近,國外有一項研究表明，保持同一姿勢4小時,就會出現血液凝結。因此，辦公族更容易患下肢“深靜脈血栓形成”性疾病。台灣…
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男人也要那張運動的床
英國著名普拉提教練MR.DanielLyon，一邊手持他的新書《pilatesforman》，一邊嘆氣：“普拉提和瑜伽簡直是一對難兄難弟，明明是旨在練習男性力量的運動，現如今卻成了女人們的法寶。” 推薦閱讀：“靜若處子，動若脫兔”。這是人對…
男性健康知識
自行車，運動也奢侈
雖然台灣人幾乎家家都有自行車，但很少人有他們這樣的騎車經歷，這是因為自行車作為一項運動近乎奢侈。 推薦閱讀：辦公族容易患下肢“深靜脈血栓形成”性疾病。老祖宗給人們留下了防治這種病的祖傳秘方，那就是踢毽子。［］ 要混進這個圈子，光有熱情和時間…
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男人運動也好色
從小小的乒乓球由白色到橙黃色這一歷史性的轉變，可以發現色彩對運動所帶來的影響。當一個事物在不可能改變形狀的情況下，改變色彩或許能達到不同的效果。 由於色彩的科學性和運動的形式密不可分，色彩帶給運動的人們非同尋常的視覺興奮點，西蔓色彩現在帶給…
