男性健康知識
老人泡澡講究三步走
老年人對體溫的調節能力弱，對外界溫度的應激反應也不如年輕人，因此，洗澡時，就要按照一定方法，讓身體各個部位受到洗澡水溫的條件刺激節減到最小。洗澡時按照一定方法入浴也可以防止老年人洗澡時出大量的汗和突發心血管疾病。第一步，淋浴預熱。老年人洗澡…
HEALTH JOURNAL
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第 877 頁男性健康知識
適合懶人瘦身法 躺著也能減人
你有沒有想過，睡覺時，看電視時，伸個懶腰就能減肥? 一、睡覺時：拉伸手臂和肩膀 仰面躺在床上，雙手放於身體兩側，將兩腿並攏，然後雙手叉伸直放在頭頂，拉伸手臂和肩部肌肉，兩腳面繃直，拉伸腿部肌肉，保持2分鐘。 你有沒有想過，睡覺時，看電視時，…
男性健康知識
瘦身水果餐 美容養顏大法
喝碳酸飲料維持不了你正常的代謝，那光吃水果呢?維它命的確豐富，但令你皮膚光滑細膩、頭拂曉澤飄逸的蛋白質、鈣和鐵又在哪兒呢? 不用著急，其實早就有令你健康美麗的妙法了：有這樣一種菜式，色彩繽紛又氣味芳香，口感鮮美又清爽宜人，不油不膩，同時富含…
男性健康知識
參歸散
參歸散目錄“參歸散”活《脈因症治》卷上“參歸散”活《脈因證治》卷上《脈因症治》卷上:參歸散【處方】知母（炒）人參（炒）秦艽（去尖蘆）北柴胡（同術炒）鱉甲（麥湯浸七次）前胡各15克 烏梅3個 地骨皮 川常山（酒浸三日）川歸（同柴胡炒）甘草 白…
男性健康知識
立夏飲食宜清淡少油膩
導語：立夏代表著夏天的啟幕。醫生提醒，立夏後隨著氣溫逐漸騰達，人的脾胃功能受到炎熱刺激後相對較弱，因此飲食上大魚大肉要少吃，宜清淡，要多吃容易克的食物。立夏飲食宜清淡隨著立夏的到來，溫度可能逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火，食欲也會有所落。…
男性健康知識
六種食物小心會吃胖
您是不是有這樣的疑惑?為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢?有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路裡，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。 您是不是有這樣的疑惑?為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢?有可…
男性健康知識
針灸手法——努法
［概述］ 努法，又稱弩法。首見《針灸問對》，指出“努，下針至地，復出人部，補瀉務待氣至。如欲上行，將大指、次指捻住針頭，不得轉，卻用中指將針腰輕按之，四五息久，如撥弩機之狀，按之在前，使氣在後；按之在後，使氣在前。氣或行遲，兩手各持其針，仍…
男性健康知識
中醫怎麼控制食慾減產？
近年，中醫減肥深受青睞，因為中醫減肥健康安全且還能養生。但減肥人士都很想弄明白的是，中醫怎麼控制食欲減肥呢?下面，twmans就帶你一起去了解中醫怎麼控制食欲減肥的，以及如何巧用中醫減肥的吧。中醫減肥認為，先要有針對性的控制食欲，那麼中醫怎…
男性健康知識
孕婦日常在世和飲食的待產準備
越臨近預產期，準媽媽的心情越是緊張，也就越要注意日常生活保健，本篇資訊，我們就重點要講就是孕婦日常生活和飲食的待產準備，一起來看看具體的待產妙招吧。 越臨近預產期，準媽媽的心情越是緊張，也就越要注意日常生活保健，本篇資訊，我們就重點要講就是…
男性健康知識
聰明運動 讓減息效果加倍
挪動是很好的瘦身方法。有的人每天都有挪動瘦身但是卻沒什麼減肥效果？要用對瘦身方法減肥才能事半功倍。聰明地挪動瘦身能讓你減肥效果更明顯。下面就來教你如何聰明地挪動瘦身。 當你發現自己每天都在辛苦地挪動，但是體重沒變，身材也沒改進，那就真該動動…
男性健康知識
減息成功後如何預防反彈
碰巧 1.水分平衡因素 采用限制飲水類減產、藥物脫水類減產、熱耗失水類減產等方法，雖然可以使脂肪的分解有一定消耗，但通過排除水分達到降低體重，只能是“假瘦減產”。因為水分最容易補充，由此體重同樣也最容易反彈。 2.內分泌平衡因素 西藥中有促…
男性健康知識
香菇小白菜
香菇小白菜是我們日常中經常會食用的一道家常菜，香菇小白菜雖然看起來很普通，但其實香菇小白菜的營養價值是非常高的，尤其是對於青少年朋友來說，多吃一些香菇小白菜是很好的，其中含有的日益增長維它命可以促進身體的健康發育，下面我們就一起來看看香菇小…
