男性健康知識
夏天吃燒烤配個獼猴桃
每到夏天，隨著氣溫的升高．很多市民習慣在夜晚來到街邊的大排檔吃燒烤、喝啤灑，營養醫生提醒：這種吃法易致癌。 據醫生介紹，肉串在燒烤過程中，燒焦部分易產生致癌物質，而在用明火燒烤過程中產生的濃煙包裹到肉串外面，也易產生致癌物質。此外．很多人還…
HEALTH JOURNAL
把健康問題，說得更清楚
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第 892 頁男性健康知識
瘦身食物 幫你吸光脂肪hold住好身材
1.竹筍 熱量：19 大卡(100克可食部分) 竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品. 2.凍豆腐…
男性健康知識
7款DIY唇膜制法 簡單食材打造水潤唇
導語：由於天氣問題，我們的嘴唇會面臨幹燥甚至脫皮的狀況，在日常的護理，唇部護理是不容忽視的！除了日常的潤唇膏，你的雙唇還需要唇膜的密集型潤澤。今天，twmans給大家介紹的是7種簡單DIY唇膜，令你在家也能護理唇部哦！（文章來源：愛美網）7…
男性健康知識
緩解眼倦的食物 多食藍莓玉米眼睛好
由於工作壓力的不斷增加，很多人的疲勞感越來越明顯，尤其是長期坐在電腦前的上班族，更加容易造成眼疲勞，那麼如何才能緩解眼疲勞呢?讓我們一起去看看下面的文章仔細了解下吧! 緩解眼疲勞的食物 藍莓是一種含有非常豐富的高倍花青素藍色漿果，它的果實幾…
男性健康知識
解讀衰減產品所含成分？
愛美的MM們，面對鋪天蓋地的減肥藥廣告，是否是不知如何入手呢?這些食品中的減肥成分，真的像廣告語上說的那樣神奇而且安全健康嗎?今天twmans帶你看透減肥產品! 減肥產品所含成分 在減肥產品中常見的成份有： 市面上可以看到很多的瘦身產品，如…
男性健康知識
吃紅薯類淀粉有哪些禁忌
薯類食品包括馬鈴薯、紅薯、芋頭等。上個世紀60年代，三年困難時期脫險的人，可能想起這些東西就頭皮發麻，酸水直冒。因為像紅薯這種食品，在某些地區，當時幾乎是頓頓必吃的食物。 現在食物的種類多了，供應也充足，仍要推薦薯類食品，因有其內在的保健作…
男性健康知識
冬天多吃白色食物狂減刑
橙色、紅色、金黃色等色彩亮麗的食物可以淹人的食欲，如果你的餐桌上有這類顏色的食物，你就會不知不覺地多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患。 就拿吃水煮魚來說，只看一看就非常有食欲了，雖然吃魚不會增肥，但是吃了辣椒就會開胃，胃口好了，別的食物也會…
男性健康知識
神奇收腹4招超級有效
只有平坦的腹部穿上緊身衣，才能讓身材更佳性感。介紹下面這組最有效的腹部練習動作。假以時日，集中練習，你的腹部將變得更平坦。 平衡腹部伸腿 a.臉朝上躺於墊上，膝蓋彎曲，雙手平放於體側。 b.雙手抱住右腿膝蓋，頭、肩背部抬起的同時，直左腿抬至…
男性健康知識
12個小竅門讓你盡顯腿部曲線
應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈血液循環。 黃金美腿的秘密有時候就在你的日常生習慣裡。 1、避免久站或坐，應經常讓腳做抬高、拖運動，可能的話小走一番。 2、應養成穿醫用彈力襪每天運動腿部一小時的習…
男性健康知識
圖解巧用雙眼皮貼 打造大眼美妝
twmans提示：首先注意，如果是皮脂肪多的腫眼泡的話，貼雙眼皮貼要貼很久，此種情況最好去做埋線雙眼皮，如果是眼皮皮膚很松，有時候揉幾下就變雙眼皮的那種，貼雙眼皮貼會比較容易成型，最合適貼雙眼皮貼，如果眼睛是那種帶上假睫毛就能變雙眼皮的，戴…
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大便顏色預示疾病
正常大便6標準 “看便識病”首先要了解什麼樣的大便是正常、健康的。 性狀：條狀軟便不粘連。健康的大便多呈條狀軟便，在便池內不粘連，能浮在水面，水沖即凈。糊狀、沒有幹結成塊的大便也屬正常。食物蛋白質高時，大便會偏硬，近似黏土;碳水化合物高時，…
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減刑
跪式胸部伸展 1、雙膝跪在墊子上，雙手放在身體後側的地面上，挺起胸部時頭向後抬起。 2、保持靜止姿勢15秒-25秒，慢慢將身體向上回到原位。 胸部伸展運動 1、左手扶著墻壁，手臂與肩平行，保持上身直立，抬頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側翻轉…
