男性健康知識
步行姿勢看你是否害病
女人步行姿勢壽命短 美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每…
HEALTH JOURNAL
把健康問題，說得更清楚
從男性日常保養到親密健康，找到現在最需要了解的資訊。
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第 899 頁男性健康知識
遞減
拉力器組合鍛煉法，是指選擇一種健身拉力器，並根據其特點，采用2-3個鍛煉作用相近或方法相近的不同動作，結成一個循環練習，以鍛煉相同部位或不同部位的肌肉群。 一、動作組合鍛煉法的兩種主要形式 1、相同肌肉群的動作組合鍛煉法 將兩個或兩個以上鍛…
男性健康知識
夏季排毒減息食譜
夏季排毒減人食譜，減人期間吃以下介紹的食品可幫助減人更有效果，排毒幫助你身體更健康，這樣的減人才更有效果，一起來看下夏季排毒減人食譜吧。1、楊桃所含熱量：29大卡/100克健康減人功效(1)楊桃是營養非常豐富的減人水果之一，對減少體內的脂肪…
男性健康知識
好情緒減肥16條飲食建議
對於女人來說，每一種心情，都會有一種食物與之對應。生氣？選擇薯條；悲傷？冰淇淋當屬首選；高興？那再好莫過於比薩餅。 為什麼當某種情緒襲來時，你會想到吃點東西呢？也許因為嬰兒時，只要一哭，就會有人喂好東西吃；成長為頑童時，擦破膝蓋，也會有人給…
男性健康知識
咖喱豆腐的做法
咖喱是近年來擴散我國的一種比較美味的調料，這種調料來源於印度，在印度也是一種最重要的烹飪調料，咖喱的辛辣和鮮香能夠迅速提起舌頭的味蕾感覺，因此，這種調料在烹飪中被廣泛的應用。咖喱豆腐是具有台灣特色的咖喱烹飪方法，完全具有台灣菜的味道，加上咖…
男性健康知識
瑜珈女教練教你美胸8大招
眾多女性紛紛以胸部出位，要知道，對於女性來說，做夢都想擁有豐滿挺翹的胸部。掌握美胸八大招，不知不覺中讓胸部美起來。 方法一：吹氣球 實行方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸拓寬…
男性健康知識
兩種菜防胃病病變
網傳：山東人胃癌少靠兩寶 “因此，防胃癌不妨學學山東人，適當生吃點大蔥和大蒜，同時也要少吃醃菜、幹咸魚、咸肉等，以免過多攝入亞硝酸鹽而使其轉為致癌物亞硝胺，誘發胃癌。” 求證：多吃蔥蒜的確能防癌 除了多吃蔥蒜，還要少吃醃制食品 愛吃蔥蒜的地…
男性健康知識
【春季吃春筍有哪些好處功效
春筍是最適合春季食用的食物，大家都吃過春筍吧，春筍的味道非常的好，而且新鮮的春筍非常的脆，符合很多人的胃口。其實春筍不僅好吃，春筍的營養價值也是非常的豐富的。今天twmans就來為大家講解一下春筍的營養價值都有哪些。春筍的營養價值春季筍也開…
男性健康知識
伸懶腰緩解神經衰弱 3個簡便的伸懶腰方法
無論是工作了一上午之後，還是早上起床，亦或午睡後從桌上抬動身，只要舉起雙手，伸個懶腰，總會感到神清氣爽，之前疲勞全都不翼而飛。伸懶腰只像貓咪一樣犯懶，還是有我們不知道的神奇之處呢？ 坊間傳言 伸懶腰其實是*的一種自我保護方式，對於腦力勞動者…
男性健康知識
飲食調理更年期經血少的方法
在一定的年齡，女性朋友會進入更年期這個人生重要的轉折時期，這期間她們通常會出現月經量少的情況，這也是正常的現象，不過也應該開展適當的調理，那麼，更年期經血少飲食如何調理好呢?下面，我們就請醫生來為大家介紹一下，希望大家看過之後會有所收獲。…
男性健康知識
喝酸奶的夏季小常識
酸奶的好處 好處一：預防骨質疏松 美國紐約海倫-海絲醫院的骨科主任傑瑞·尼維斯博士指出，充足的營養成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用，而鈣、維它命D等微量元素最為關鍵。雖然對於鈣的很多研究結果還莫衷一是，但普遍認為鈣元素對任何年齡人士…
男性健康知識
乳腺癌發病群體35歲以上占2成 壓力大是主因
如今越來越多的年輕女性跨入乳腺癌群列，近2成乳腺癌患者是35歲以下的女性，面對如此年輕化，發病率普及化群體，醫生指出，都是因為人們生活質量高，工作壓力大，飲食高熱量化，生活惡習多等造成的。 鼓樓醫院普外科主任醫師王雪晨等醫生告訴記者，近幾年…
